Kamu ngerasa udah rajin sikat gigi dua kali sehari, tapi masih ada bau mulut? Atau gusi kamu gampang berdarah? Bisa jadi kamu skip satu hal penting banget: flossing alias pakai benang gigi.

Yup, sikat gigi itu penting. Tapi sayangnya, bulu sikat gigi gak bisa menjangkau sela-sela gigi kamu yang sempit itu. Di sinilah peran si kecil tapi powerful: dental floss.

Apa Itu Benang Gigi?

Benang gigi atau dental floss adalah seutas benang tipis yang digunakan untuk membersihkan sisa makanan dan plak yang tersembunyi di antara gigi. Tempat-tempat ini biasanya gak bisa dijangkau oleh sikat gigi biasa.

Sela gigi yang terlihat sepele ternyata bisa jadi sarang bakteri penyebab:

• Gigi berlubang (di antara dua gigi)
• Gusi berdarah
• Bau mulut kroni

Kenapa Harus Pakai Benang Gigi?

Gini deh, kamu udah mandi, tapi gak bilas bagian ketiak? Nah, kira-kira seperti itu kondisi gigi kamu kalau cuma disikat tanpa difloss.
Dengan flossing:

• Plak di sela gigi bisa terangkat
• Bau mulut berkurang drastis
• Gusi jadi lebih sehat
• Risiko karies antar-gigi menurun

Fun fact: Flossing secara rutin bisa mengurangi risiko penyakit gusi sampai 60%.

Baca Juga : Gigi Bolong Jangan Didiemin! Ini Cara Rawatnya Biar Gak Tambah Parah!

Flossing = Self-Care Goals

Kamu udah sering denger soal skincare, haircare, bahkan bodycare. Tapi pernah gak mikir bahwa gigi juga butuh perawatan khusus?Dengan rajin flossing, kamu gak cuma menjaga kesehatan mulut, tapi juga investasi buat kesehatan tubuh secara keseluruhan. Yes, mulut adalah gerbang utama ke tubuh kamu. Gigi yang bersih bisa mencegah penyakit jantung, diabetes, dan infeksi lainnya lho. Clean mouth, healthy body.

Testimoni Gen Z: “Awalnya Mager, Lama-Lama Nagih!”

“Dulu cuma sikat gigi, tapi tetap ngerasa mulut nggak fresh. Sekarang, setelah flossing rutin — gigi lebih bersih, dan percaya diri banget buat ngobrol deket.” — @kikyflosslover, 25 tahun

Risiko Kalau Kamu Skip Flossing

Kalau kamu pikir “ah, gigi gue aman-aman aja,” coba baca ini:

1. Plak jadi karang gigi → bisa menyebabkan gusi bengkak & radang
2. Bau mulut permanen (halitosis) yang gak bisa dihilangin cuma dengan mouthwash
3. Lubang di sela gigi yang gak kelihatan dari depan
4. Gusi berdarah & infeksi yang bikin harus cabut gigi sebelum waktunya

Dan yang paling nyebelin: perawatan dokter gigi jadi makin mahal karena kamu telat cegahnya

Baca Juga : Bleaching Gigi: Rahasia Senyum Cerah yang Jarang Diketahui!

Gimana Cara Pakai Benang Gigi?

1. Ambil benang sepanjang 30-45 cm
2. Lilitkan ke dua jari tengah
3. Gunakan ibu jari dan telunjuk untuk mengarahkan benang
4. Masukkan perlahan ke sela gigi
5. Gerakkan membentuk huruf C di setiap sisi gigi, naik-turun dengan lembut

Tips: Jangan asal gesek! Flossing yang salah bisa bikin gusi luka

Challenge 7 Hari Flossing

Alternatif Buat yang Gak Suka Benang Gigi

Gak semua orang nyaman pakai benang gigi tradisional. So here are some other tools:

• Water Flosser (Jet Spray)
  Teknologi semprotan air bertekanan buat bersihin sela gigi
  Cocok buat kamu yang pakai behel!
• Interdental Brush
  Sikat kecil yang bisa masuk ke sela gigi
  Enak buat kamu yang punya gigi renggang
• Floss Pick
  Pegangan kecil dengan benang terpasang
  Praktis dibawa ke mana-mana!

Bikin Flossing Jadi Aesthetic Routine

Yup, kamu bisa bikin flossing jadi konten juga!
Coba bikin morning routine TikTok atau carousel IG tentang “Realistic Dental Care” — trust me, followers kamu bakal notice.

Contoh caption:

“Flossing is my new skincare ”
“Gigi bersih = mood bagus

Benang gigi bukan sekadar alat tambahan. Ini adalah langkah kecil yang punya impact besar banget buat kesehatan kamu.

Kalau kamu udah peduli sama penampilan, jangan lupa juga rawat bagian dalamnya.
Because beauty starts from within — termasuk dari gigi yang sehat dan bersih.